Corsi di ginnastica ritmica

I CORSI DI AVVIAMENTO

PRIMAGIOCO

Prima gioco

Età consigliata: 3-4 anni. Durata: monosettimanale o bisettimanale

Questo corso è dedicato ai bambini di età prescolare. Non si tratta di lezioni finalizzate all’apprendimento, bensì al gioco che opera attraverso diverse attività. Per esempio si creano brevi percorsi con attrezzi e materassini, si svolgono primi esercizi di acrobatica a terra e si ha un primo approccio ludico con i piccoli attrezzi della ginnastica ritmica. L’obiettivo è quello di ampliare le conoscenze del bambino, che attraverso la scoperta del suo corpo, genera maggiore consapevolezza di sé e degli altri.

TARIFFE

Mercoledì dalle 18 alle 19 (Carlo Porta)

Sabato dalle 13.30 alle 14.30 (PalaSoul, via Brivio)

  • Trimestrale monosettimanale : 110€     Annuale:  310€
  • Trimestrale bisettimanale: 135€             Annuale: 410€

+ quota associativa 25€

PRIMABASE

Prima Base

Età consigliata: dai 6 anni. Durata: monosettimanale o bisettimanale

In questo corso di avviamento si pratica l’attività somministrando le tecniche di base. Si mette in moto tutto il sistema operando sulla forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e la cooperazione. Si lavora sui salti, sulle corse, sull’allungamento e rafforzamento muscolare e sulla scioltezza. Inoltre si avrà un approccio con l’attrezzo determinato alla conoscenza di un maneggio basilare.

TARIFFE

Lunedì dalle 18 alle 19 (Carlo Porta)

Sabato dalle 15.30 alle 16.30 (PalaSoul, via Brivio)

  • Trimestrale monosettimanale : 110€     Annuale:  310€
  • Trimestrale bisettimanale: 135€             Annuale: 410€

+ quota associativa 25€

PRIMA-PROPEDEUTICA

Prima PROPEDEUTICA

Età consigliata: dai 5 anni. Durata: monosettimanale o bisettimanale

Il corso è rivolto ai bimbi di circa 5 anni che vogliono provare ad avvicinarsi alla disciplina della ginnastica ritmica. Nonostante la forma ludica in cui viene impostata la lezione, in questo corso supera la fase legata all’orientamento spazio-temporale e l’approccio psicomotorio avvicinandosi sempre di più all’apprendimento basilare degli elementi tecnici di ginnastica ritmica.

TARIFFE

Mercoledì dalle 18 alle 19 (Carlo Porta)

Sabato dalle 14.30 alle 15.30 (PalaSoul, via Brivio)

  • Trimestrale monosettimanale : 110€     Annuale:  310€
  • Trimestrale bisettimanale: 135€             Annuale: 410€

+ quota associativa 25€

ESORDIENTI

Corsi intermedi

Sono rivolti agli allievi che hanno già praticato ginnastica ritmica o che, nel loro passato, hanno già svolto sport o discipline simili che hanno concesso loro una preparazione motoria idonea. Sono corsi finalizzati alla preparazione di competizioni ed eventi d’esordio.

TARIFFE ESORDIENTI

Martedì e Venerdì dalle 17:30 alle 19 (Carlo Porta)

OPZIONALE SABATO PalaSoul dalle 13.30 alle 15.00

Trimestrale:  180€

Annuale:  520€

+ 40€ anno opzionale sabato

+ quota associativa 25€

TARIFFE INTERMEDIO

Martedì e Venerdì dalle 17:30 alle 19:30 (Carlo Porta)

OPZIONALE SABATO PalaSoul dalle 13.30 alle 15.30

Trimestrale:  200€

Annuale:  580€

+ 40€ anno opzionale sabato

+ quota associativa 25€

PREAGONISTICA

PREAGONISTICA

Il gruppo selezionato si prepara durante l’anno sportivo a partecipare a competizioni di valenza nazionale.

TARIFFE

Martedì 17.30-19.30(Carlo Porta)

Venerdì 17.30-19.30(Carlo Porta)

Sabato 13.30-16.30(PalaSoul, via Brivio)

Trimestrale: 220€

Annuale: 630€

+ quota associativa 25€

Corsi per giovani e adulti

DANCEDEEPENING

Dance deepening

Età consigliata: Dai 16 anni in su. Durata: 2 ore.

Il corso propone un programma di elementi di tecnica della danza uniti ad alcuni esercizi di ginnastica ritmica. Le lezioni sono rivolte a tutti quelli che hanno svolto attività simili ma che hanno dovuto smettere, ai praticanti che vogliono provare nuove commistioni di stili e sperimentazioni e anche a chi, privo di esperienza, è affascinato da queste discipline.

TARIFFE

Mercoledì dalle 20 alle 22

Trimestrale:  110€

Annuale:  310€

+ quota associativa 25€

VIDEODANCE

video dance

Età consigliata: Dai 16 anni in su. Durata: 1 ora.

La video dance unisce vari stili di danza come jazz, modern, hip-hop con lo scopo di creare coreografie finalizzate alla creazione di video/video musicali. La versatilità data dalla video dance consente di applicare vari stili in base alle canzoni, principalmente pop, scelte e adattate per la costruzione di coreografie e varie sequenze danzate.

TARIFFE

Giovedì dalle 18 alle 19

Trimestrale:  120€

Annuale:  340€

+ quota associativa 25€

FITNESS-ADULTI

yoga

Età consigliata: dai 18 anni in su. Durata: 1 ora e mezza

Il corso propone sequenze di Vinyasa yoga adatte a tutti, il cui scopo è quello di creare una connessione energetica consapevole tra corpo e mente. La sincronizzazione del respiro ai movimenti portati sul tappetino consente di “fluire” da una posizione all’altra creando momenti di benessere e di piena consapevolezza del sè e del proprio spirito. La pratica permette, inoltre, di aumentare la forza muscolare, la resistenza, la flessibilità e riduce nettamente i livelli di stress a cui siamo sottoposti quotidianamente.

TARIFFE

Venerdì dalle 18.30 alle 20

Trimestrale:  120€

Pacchetto 10 lezioni: 140€

+ quota associativa 25€

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